{"id":1012841,"date":"2013-04-18T18:58:23","date_gmt":"2013-04-18T16:58:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anija.it\/blog\/?p=1012841"},"modified":"2013-04-18T19:03:48","modified_gmt":"2013-04-18T17:03:48","slug":"delle-buone-abitudini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/2013\/04\/18\/delle-buone-abitudini\/","title":{"rendered":"delle buone abitudini"},"content":{"rendered":" <p> C&#8217;era questo link di Lucretia, una serie di istruzioni su come prendere un&#8217;abitudine. Mi \u00e8 rimasto abbastanza impresso, primo perch\u00e9 ho capito in quel momento di non essere la sola perdente che decide una cosa &#8220;da oggi faccio questo tutte le mattine&#8221; e poi non mantiene le sue stesse proprie decisioni. Secondo perch\u00e9 aveva questo sistema di rewarding, da una parte furbo, dall&#8217;altra pericoloso: se cominci a regalarti un dolcetto ad esempio ogni volta che rispetti la nuova abitudine, ti troverai con una nuova buona abitudine e una nuova pessima abitudine: il dolcetto. <br \/> \nPoi c&#8217;\u00e9 stata questa frase, &#8220;voi scambiate per mancanza di sentimenti la mia ferrea forza di volont\u00e0&#8221; che mi \u00e8 rimasta impressa, proprio nella casellina accanto. E allora ho pensato: non direi di non avere forza di volont\u00e0, forse non la sto solo sfruttando! <br \/> \nE cos\u00ec, andando contro ai primi punti delle istruzioni di cui sopra, ho deciso appena tornata dal Belgio di iniziare tutta una serie di buone abitudini. Per ora, due settimane e le cose vanno a gonfie vele. Vedremo tra sei mesi. <br \/> \n&#8211; Prima di tutto, <strong>Dukan<\/strong>. Mi sono fatta 4 giorni di attacco, seguiti da una cena talmente peccaminosa che sto male solo a pensarci, seguiti da 2 giorni di attacco per poi iniziare la crociera che dovrebbe durare fino a giugno. Dopo 12 giorni ho perso 4,1kg e posso finalmente convivere con uno specchio in camera. <br \/> \n&#8211; Visto che la crema, anche tutti i giorni, non basta per questa <em>cheratosi pilare<\/em>, ho aggiunto il <strong>dry brushing<\/strong> ogni mattina. La cheratosi \u00e8 migliorata, certo non tanto da non vedersi, ma quasi da non sentirsi. Due effetti collaterali degni di nota: la giornata comincia da dio, davvero, e la cellulite \u00e8 praticamente scomparsa ovunque. <br \/> \n&#8211; Il viaggio tra Belgio, Francia e Svizzera mi ha mostrato il futuro, un futuro in cui le sigarette costano 6,50\u20ac. Un futuro terribile. Quindi da 20 che ne fumavo, ho dimezzato a 10. Insomma, pi\u00f9 12, ma l&#8217;obiettivo \u00e8 10, datemi tempo. <\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> C&#8217;era questo link di Lucretia, una serie di istruzioni su come prendere un&#8217;abitudine. Mi \u00e8 rimasto abbastanza impresso, primo perch\u00e9 ho capito in quel momento di non essere la sola perdente che decide una cosa &#8220;da oggi faccio questo tutte le mattine&#8221; e poi non mantiene le sue stesse proprie decisioni. Secondo perch\u00e9 aveva questo [&hellip;] <\/p> \n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1012841","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-everyday"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1NDZL-4fu9","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012841"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012850,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012841\/revisions\/1012850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anija.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}